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已知 $\sin \left(45^{\circ}+\alpha\right)=\frac{\sqrt{5}}{5}, 45^{\circ} < \alpha < 135^{\circ}$, 则 $\cos \alpha$ 的值为
A. $\frac{3 \sqrt{10}}{10}$     B. $-\frac{3 \sqrt{10}}{10}$     C. $\frac{\sqrt{10}}{10}$     D. $-\frac{\sqrt{10}}{10}$         
不再提醒