如图所示，光滑水平面上的木板右端，有一根轻质弹簧沿水平方向与木板相连，木板质量 $M=3.0 \mathrm{~kg}$ ，质量 $m=1.0 \mathrm{~kg}$ 的铁块以水平速度 $v_0=4.0 \mathrm{~m} / \mathrm{s}$ ，从木板的左端沿板面向右滑行，压缩弹簧后又被弹回，最后恰好停在木板的左端，则在上述过程中弹簧具有的最大弹性势能为
A. 4.0 J
B. 6.0 J
C. 3.0 J
D. 20 J