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知 $\cos \alpha=-\frac{4}{5}, \alpha \in\left(\pi, \frac{3 \pi}{2}\right)$ ，则 $\sin \left(\alpha+\frac{\pi}{4}\right)$ 等于（
A. $-\frac{\sqrt{2}}{10}$     B. $\frac{\sqrt{2}}{10}$     C. $-\frac{7 \sqrt{2}}{10}$     D. $\frac{7 \sqrt{2}}{10}$         
不再提醒