如图所示，坚直面内光滑的 $\frac{3}{4}$ 圆形导轨固定在一水平地面上，半径为 $R$ ．一个质量为 $m$ 的小球从距水平地面正上方 $h$ 高处的 $P$ 点由静止开始自由下落，恰好从 $N$ 点沿切线方向进入圆轨道．不考虑空气阻力，则下列说法正确的是
A
适当调整高度 $h$ ，可使小球从轨道最高点 $M$ 飞出后，恰好落在轨道右端口 $N$ 处
B
若 $h=2 R$ ，则小球在轨道最低点对轨道的压力为 5 mg
C
只有 $h$ 大于等于 $2.5 R$ 时，小球才能到达圆轨道的最高点 $M$
D
若 $h=R$ ，则小球能上升到圆轨道左侧离地高度为 $R$ 的位置，该过程重力做功为 $m g R$
E
F