2024年东京奥运会，中国获得了男子 $4 \times 100$ 米混合泳接力金牌．以下是历届奥运会男子 $4 \times 100$ 米混合泳接力项目冠军成绩记录（单位：秒），数据按照升序排列。
206.78207 .46207 .95209 .34209 .35
210.68213 .73214 .84216 .93216 .93
（1）求这组数据的极差与中位数；
（2）从这 10 个数据中任选 3 个，求恰有 2 个数据在 211 以上的概率；
（3）若比赛成绩 $y$ 关于年份 $x$ 的回归方程为 $y=-0.311 x+\hat{b}$ ，年份 $x$ 的平均数为 2006 ，预测 2028 年冠军队的成绩（精确到 0.01秒）。