如图, 已知正三棱柱 $A B C-A_1 B_1 C_1, A C=A A_1, E, F$ 分别是棱 $B C, A_1 C_1$ 上的点. 记 $E F$ 与 $A A_1$ 所成的角为 $\alpha, E F$ 与平面 $A B C$ 所成的角为 $\beta$, 二面角 $F-B C-A$ 的平面 角为 $\gamma$, 则
A. $\alpha \leq \beta \leq \gamma$
B. $\beta \leq \alpha \leq \gamma$
C. $\beta \leq \gamma \leq \alpha$
D. $\alpha \leq \gamma \leq \beta$