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已知集合 $A=\left\{x \mid x^2-3 x-4 \leqslant 0\right\}, B=\{x \in \mathbf{Z}| | x-1 \mid \geqslant 2\}$ ，则 $A \cap B=$
A. $\{0,2,3,4\}$     B. $\{-2,-1,3\}$     C. $\{-1,3,4\}$     D. $\{-1,0,3,4\}$         
不再提醒