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已知 $A D$ 是 $\triangle A B C$ 的一条中线, $A B=9, A C=7$, 则 $A D$ 的取值范围是（ )
A. $7 < A D < 9$     B. $2 < A D < 16$     C. $1 < A D < 8$     D. $7 < A D < 8$         
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